Психологическая гостиная на АТФ

Человек не может оставаться безразличным к окружающему миру, к явлениям и событиям, происходящим с ним. Но как часто мы осознаем, какие эмоции и чувства испытываем, понимаем причину своего настроения?

Не умея распознавать, обозначать словами свои чувства, человек не отслеживает, что именно толкает его на те или иные действия, и повторяет одни и те же ошибки раз за разом, только усугубляя накал скрытых эмоций.

Этот замкнутый круг можно легко разорвать, расширяя свой «эмоциональный словарь», тренируясь распознавать и контролировать свои чувства, развивая свой эмоциональный интеллект.

Психологи еще в прошлом веке установили, что успех человека определяется уровнем его IQ лишь на 20%, а на 80% - развитостью эмоционального интеллекта.

Ольга Ивановна рассказала студентам о составляющих эмоционального интеллекта, вместе расширили «Словарь эмоций», научились замечать их оттенки, определять эмоции по мимике, интонации и позе человека, отработали навыки определения эмоции-реакции и эмоции-иллюстрации, а также определили уровень развития своей эмпатии.

Эмоционально насыщенным стал просмотр фрагмента фильма «Человек-улыбка», после которого ребятам был предложен практикум, в котором они могли почувствовать себя на месте главного героя фильма. Психологический мультипликационный фильм «Маска счастья» также вызвал бурное обсуждение. Арттерапевтический эффект носило задание нарисовать свою маску, которая отражала бы их преобладающее эмоциональное состояние.

В завершение тренинга Ольга Ивановна предложила алгоритм управления своими эмоциями и различные техники развития эмоционального интеллекта.

Рефлексия мероприятия студентами показала, что такие тренинги очень интересны и полезны, способствуют личностному росту и помогают сделать студенческую жизнь более разнообразной.