04.04.2022 г. состоялся семинар-тренинг «Жизненная турбулентность: инструкция к применению» с сотрудниками Государственного учреждения «Приднестровская газета». Высокий уровень непредсказуемости, неопределенности, нестабильности и связанные со всем этим ощущения сигнализируют о том, что мы находимся в «зоне жизненной турбулентности». А это означает, что время общепринятых, ставших привычными и «правильными» принципов, подходов построения своей жизни, отношений, работы закончилось. Старые испытанные методы уже не работают сегодня в условиях быстро меняющихся условиях существования и это вызывает у многих людей острый стресс. И в этом вызов, который каждому из нас бросает сегодня жизнь. Педагоги-психологи Отдела психологического сопровождения и профориентационной работы ПГУ им. Т.Г. Шевченко Илона Васильевна Клименко, кандидат психологических наук, доцент, начальник Управления молодежной политики и социально-психологической поддержки ПГУ, Ольга Ивановна Грицкан, психолог высшей категории, Юлия Сергеевна Бондаренко, кандидат педагогических наук в доступной форме объяснили участникам семинара что такое стресс, рассмотрели виды, симптомы и стадии стресса, отработали техники дыхания и релаксации, освоили антистрессовый самомассаж, сформулировали рекомендации по развитию стрессоустойчивости и резильентности. Интересным открытием для участников семинара стало участие в эксперименте, который позволил увидеть действие туннельного мышления во время стресса, показал механизм действия ошибок мышления в состоянии повышенной тревоги: катастрофизация, фиксация на негативе и будущем, категоричность, концентрация на контроле. Сотрудники газеты научились «осознанности» момента «здесь и сейчас», расширили свою зону компетенции в области совладения со стрессом. Полученные знания станут мощным ресурсом помощи себе и своему окружению в сложные моменты жизни.